Hamilelikte Şeker Yüklemesi Ve Örnek Diyabetik Diyet Listesi

Son yıllarda gerek televizyon ekranlarında, gerekse internette sık sık gündeme oturan ve popülaritesini de uzun süre kaybetmeyeceğe benzeyen şeker yüklemesi, özellikle Canan Karatay Hoca’nın şiddetle karşı çıkmasından sonra hamilelerde “Acaba şeker yüklemesi zararlı mı, bebeğime zarar verir mi, Canan Hoca’nın dediğine göre madem zararlı, doktorlar neden şeker yüklemesi yapıyor, bunun altında bir şey mi var acaba?” türünden onlarca soruyla kafalar karışıyor.

Hamileliğin 24 ile 28. haftaları arasında yapılması uygun görülen şeker yüklemesi karmaşası hâlâ net bir çözüme ulaşamasa da ben başımdan geçen hikayemi kısaca anlatacağım.

Pek çok hamile gibi, ben de şeker yüklemesi yaptırmayacaktım. Neden durup dururken yaklaşık 1 su bardağı şekeri içecektim ki? Etraftan duyduklarımın ve yukarıda bahsettiğim zararlı/gerekli tartışmasının etkisinde kalarak “kesin bu da ilaç sektörünün çarkları durmadan dönsün diye kurgulanmış bir şeydir” düşüncesiyle şeker yüklemesi yaptırmama kararını almıştım.

Fakat bu iş benim istediğim gibi olmadı, şöyle ki; 26. haftada her zamanki gibi rutin kontrolüme gitmiştim. Doktor hanım ultrason muayenesi esnasında biraz panikledi, içeri gitti geldi, şaşırdı, “Allah Allah” dedi 🙂 Tabi ben ne olduğunu anlamaya çalışsam da doktorun panik halinden etkilenmedim değil. Ters giden birşeyler vardı anlaşılan. Sonra doktor “Bebek biraz iri görünüyor, 26. haftada olduğuna emin misin? bebek 3 hafta ileriden gidiyor, hesaplama da bir yanlışlık olmasın.” dedi. Bende tarihin doğru olduğuna net bir şekilde cevap verince “Sana 75 gramlık şeker yüklemesi yapacağız. Bu yazdığımı aşağıdan al ve laboratuvara git, ölçsünler.”dedi. Bende doktorun o panik halinden daha panik bir şekilde “yaptırsam mı, yaptırmasam mı” sorularını hiç düşünmeden doğru laboratuvara gittim.

Şeker yüklemesi aç karnına yapılan bir uygulama. İşlem esnasında toplamda 3 kez kanımı aldılar. Birincisi henüz şekerli suyu içmeden evvel açlık şekerini ölçmek için, ikincisi şekerli suyu içtikten 1 saat sonra ki kan şekerini ölçmek için, 3. ise şekerli suyu içtikten 2 saat sonraki kan şekerini ölçmek için. 

Şeker Yüklemesi | Normal değerlerin şu şekilde olması gerekiyor:

  • Açlık Kan  Şekeri: 95 mg’nin altında,
  • 1.Saat Tokluk şekeri(yemek yedikten bir saat sonra):140-130 mg’nin altında,
  • 2.Saat Tokluk Şekeri(Yemek yedikten 2 saat sonra): 120 mg’nin altında.

Benim sonuçlarım çıktı birde baktık ki açlık şekeri 97mg, 1. saatin sonunda 191 mg, 2. saatin sonunda ise 152 mg . Doktor sonuçları görünce “Oooo, bunlar ne böyle, sende gebelik şekeri var. Hemen bir dahiliye doktoruna görünüp uygun görürse diyetisyen eşliğinde sürdürmelisin hamileliğini. Yoksa hem kendin hemde bebek risk altında” demez mi… Ben iptal tabi 🙂

Moralim çok bozuldu, kendimden çok bebeğime bir şey olur korkusuyla hemen bir dahiliye doktoruna gittim. O sonuçlarıma baktı, daha sakinleştirici bir üslup ile “Hmm, evet değerlerin yüksek sayılır. Gebelik şekeri var diyebiliriz. Çok korkulacak bir durum yok ama önlem alalım dedi ve beni diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyen ise bana günde 1800 kcal lik protein ağırlıklı bir diyet verdi. Ben bu diyeti harfiyen uyguladım ve diyet sayesinde kendi kilo alımım durdu sadece bebeğim alması gereken kiloyu aldı.

Merak ediyorsanız hamilelikte diyet nasıl oluyormuş diye, uyguladığım diyet listesi aşağıda 🙂

 

şeker yüklemesi

şeker yüklemesi sonucunda uyguladığım diyet listesi

 

Bu diyet listesi sadece bilgilendirme amacıyla paylaşılmıştır. Hamilelerin buna benzer diyetler yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.

Şunu da belirtmem gerekiyor ki; ben şeker yüklemesi yaptırdığım hafta tam 3 ayrı yerde kan değerlerimi ölçtürdüm. Bunlardan birincisi rutin kontrollerimin olduğu Aile Sağlığı Merkezi, 2.si Devlet Hastanesi. 3. ise Şeker yüklemesinin yapıldığı Özel Hastane. ASM’de açlık şekerim 84, devlet hastanesinde ise 86 çıkarken özel hastanede 97 çıktı!!!

Bunun yanında bana verilen rapor ile aldığım şeker ölçme aleti ile her sabah özenle ölçtüğüm açlık kan şekerim sadece bir kez 95 çıktı, hep 84-87 aralığında seyretti. Bu sebepten dolayı ben, bende gebelik şekeri olduğuna hiç inanmadım. Ama şeker yüklemesi ve akabinde uyguladığım diyet kontrolsüz bir şekilde aldığım kiloları durdurup, daha sağlıklı beslenmeme ve benim değil bebeğimin gerekli olan kiloyu almasını sağladı. Şeker yüklemesi sayesinde kilo kontrolü hakkında bilinçlendim desem yanlış olmaz.

Şeker yüklemesi gerekli mi derseniz, net bir cevap verememekle birlikte “bana faydası oldu” diyebilirim.

Hamileliğiniz esnasında lütfen beslenmenize dikkat edin. Besin değeri olmayan, yarısına yakını yağ olan bisküvi, çikolata gibi abur cuburlardan, şerbetli tatlılar ve kızartmalardan, kola ve türevi asitli içeceklerden uzak durun, bebeğinizi uzak tutun. Hamilelikte en temel konu sağlıklı beslenme….

Sağlıcakla Kalın…

Abone Olun

Makalelerimizi beğendiniz mi? Yeni makalelerimiz posta kutunuza gelsin. İlk siz haberdar olun.

Yorumlar

  1. kardelen 17 Mart 2016
  2. admin 23 Mart 2016

Bir Cevap Yazın

Yenianneyim'e Ücretsiz
Abone Olun

Makalemizi beğendiniz mi? Yeni yayınlanan makalelerimiz posta kutunuza gelsin. İlk siz haberdar olun.