Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Gerçek hayatta anne olmak, sosyal medyadakinden oldukça zordur. Bir çocuğunuzun olması hayatınızı büyük ölçüde değiştirir. Bir bebeğin ebeveyni olmanın verdiği heyecan ve mutluluğun yanısıra ciddi bir sorumluluk yükünün altına gitmiş olmak, yorgunluk ve uykusuzluğun da doruk noktalara ulaştığı anları yaşamak tartışmasız hayatta tadılabilecek en değişik deneyimlerin başını çeker.

Annelik hüznü diye adlandırılan ve doğumu izleyen bir-iki hafta içinde annenin birden bire değişen hormonlarının etkisiyle ağlama nöbetleri geçirmesi, depresif bir ruh hali içinde olması, kaygı ve korku yaşaması oldukça yaygındır ve olağan karşılanır. Bu ruh hali çoğu zaman ilk iki hafta içinde kendiliğinden geçer.

Ancak çoğunlukla bebeğin kırkı çıktıktan sonra da benzer durumları yaşamaya devam etmek, hatta daha da kötü hissetmek doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon) yaşandığının sinyalleri olabilir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri ilk 4 hafta içinde ya da daha sonra da çıkabilir. Belirtilerden yola çıkarak çözüm amaçlı destek almak önemlidir. Çünkü bu durum bir yıla kadar devam edebilir.

Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri:

  • Aile ve arkadaşlardan uzaklaşmayı istemek,
  • Annenin hem kendi hemde bebeğinin sağlığı ve özbakımı ile ilgilenmemesi,
  • Bebeği sahiplenememe, ona bağlanmada problem yaşama,
  • Annenin iyi bir anne olamadığına dair korkular ve kaygılar yaşaması,
  • Şiddetli ruhsal dalgalanmalar, kaygı ve panik atak,
  • Sürekli uyumak isteme ya da uykusuzluk,
  • Günlük işlerle ilgilenmeme,
  • Aşırı yorgunluk ya da enerji kaybı,
  • Önceden keyifle yapılan işlerden eskisi kadar ya da hiç zevk alamama,
  • Yoğun öfke ve sinirlilik,
  • Umutsuzluk,
  • Değersizlik, utanç, yetersizlik ve suçluluk duyguları ile yaşama,
  • Bebeğe zarar verecek eylemleri düşünme,
  • İntihar eğilimleri ya da teşebbüsleri

Eğer yukarıdaki belirtileri siz de yaşıyor ve doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon) geçirdiğinizi düşünüyorsanız mutlaka bir uzman desteği almalısınız. Çünkü tedavi edilmeyen doğum sonrası depresyon aylarca hatta daha uzun sürebilir.

Doğum Sonrası Depresyon Neden Olur?

Doğum sonrası depresyon pek çok nedenden kaynaklanabilir. Fakat duygusal sorunlar ve fiziksel nedenler doğum sonrası depresyon yaşama riskini arttırır.

  • Duygusal sorunlar: Aniden değişen hormonlarınız nedeniyle duygu dünyanız sarsılmış olabilir. Bunun yanında güvenebileceğiniz insanların yokluğu, yalnızlık çekmeniz, kendinize eskisi kadar özen gösteremediğiniz için aynaya baktığınızda hissettikleriniz de doğum sonrası depresyon yaşamanıza neden olabilir.
  • Fiziksel Nedenler: Uykusuzluk, stres, madde bağımlılığı ve alkol tüketimi vb.

Kimler Risk Altında?

  • Geçmiş hamileliklerinizde ya da önceki hayatınızda bir depresyon geçimişiniz varsa,
  • Bir önceki doğumunuzdan sonra doğum sonrası depresyon yaşadıysanız,
  • Yakın aile üyelerinizde benzer duygu durum bozuklukları yaşayan birileri varsa,
  • Yakın geçmiş dönemde eş ya da iş kaybı, ciddi gebelik komplikasyonları ya da sağlık sorunları yaşadıysanız,
  • Bebeğinizin sağlık problemleri ya da özel ilgiye ihtiyacı varsa,
  • Aynı anda ikiz, üçüz ya da daha fazla bebek sahibi olmuşsanız,
  • Bebeğinizi beslemekte zorlanıyorsanız,
  • Eşiniz ya da sizi yakından ilgilendiren birileriyle sorunlar yaşıyorsanız,
  • Size destek olan birileri yoksa,
  • Maddi sıkıntılarınız varsa ve
  • İstenmeyen/plansız bir gebelik yaşamış ve istemediğiniz bir doğum yapmışsanız doğum sonrası depresyon yaşama ihtimaliniz diğer kişilere göre daha fazla olabilir.

Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Doğum sonrası depresyon tedavisinde üç yol izlenir: birincisi psikoterapi; bir psikoterapist, psikolog ya da bir ruh sağlığı uzmanı ile sorunlarınızı konuşmanız(konuşma terapisi), ikincisi ilaç tedavisi (antidepresanlar), üçüncüsü ise hem psikoterapi hemde ilaç tedavisinin eş zamanlı uygulanması.

Doğum Sonrası Ruhsal Denge Bozukluğu

Çok nadir de olsa bazı kadınlar doğum sonrası ciddi anlamda ruhsal denge bozukluğu yaşarlar. Bu çok ciddi bir durumdur ve acil önlem ile birlikte tedavi de gerektirir. Aşağıdaki belirtiler ruhsal denge bozukluğuna işaret edebilir:

  • Uyku problemleri yaşıyor ve uyuyamıyorsanız,
  • Sağlıklı düşünemiyorsanız,
  • Halisünasyon görmeye başladıysanız ya da olmayan bir şeylerin varlığı sizi korkutuyorsa,
  • Bebeğiniz hakkında takıntılarınız varsa,
  • Paronayaksanız, herkesten şüpheleniyorsanız,
  • Yemek yiyemiyor haldeyseniz,
  • Kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri sizi bırakmıyorsa mutlaka doktora gitmeniz gerekir.

Yaşadığınız doğum sonrası depresyon ve ruhsal denge bozuklukları tıbbi durumlardır. Dolayısıyla bu durumları kendi kişilik ya da karakteriniz ile ilişkilendirmeden durumunuzu çözüme kavuşturacak bir uzmana başvurmak, yaşam kalitenizin artmasına ve eski sağlıklı halinize geri dönmenizi sağlayacak en kısa yoldur.

 

Kaynaklar:

www.webmd.com

www.mayoclinic.org

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir